Iedere dag is het belangrijk om even stil te staan bij de dankbaarheid en die we die dag hadden. Dan moet je je even de vraagstellen "waar ben ik vandaag dankbaar voor."
Ikzelf heb sinds kort het 6 minuten dagboek aangeschaft. Het is een fantastisch boek om stil te staan bij hoe je je dag gaat starten en hoe je dag geëindigd is.
En je persoonlijke ontwikkeling wordt er ook mee aangepakt.
3 minuten in de ochtend en 3 minuten in de avond. Je zal zien dat het om den duur een gewoonte wordt en dat je het iedere dag zal doen.
Het is een moment om even tot rust te komen in de avond en in de ochtend de dag rustig te starten. Een dankbaarheid is absoluut niet groot maar kan ook klein zijn. Wanneer het 6 minuten dagboek vol is zal je je eigen groeiproces zien en kan je ook even terug reflecteren naar vorige dagen/maanden. Het boek zal een hulpmiddel worden als je dankbaarheid een gewoonte wil worden.
ikzelf sta altijd een kwartiertje vroeger op om deze op mijn gemak te kunnen invullen. Samen met mijn ontbijt en mijn glas water met aloë (om de darmen te zuiveren.)
na die 3 minuten in het boek, kan de dag dan echt starten. Meestal start ik die met het uit bed halen van onze Maurice, want die wil ook nog een beetje aandacht voor hij naar de crèche gaat.
Als moeder is het belangrijk om toch even een moment voor jezelf te hebben zonder kids. En wat is er dan beter dan dit te doen in de ochtend of avond.
Maar waar ben dankbaar voor?
(re
Reactie plaatsen
Reacties