Voldoende drinken blijft belangrijk!
- Voldoende hydrateren om je gezondheid en evenwicht te behouden.
- Water helpt bij het afvallen.
- Water is goed voor de huid.
- Water verbetert de stoelgang.
- Water ondersteunt ons immuunsysteem.
- Water voorkomt hoofdpijn.
Enkele tips om voldoende te drinken
- Start de dag met een glas water. En wanneer je je darmen wil zuiveren voeg je 's morgens Aloë Vera toe aan je water. Een echte win-win situatie.
- Zorg dat je altijd een drinkfles, glas water binnen handbereik hebt.
- Zorg dat het water drinken aantrekkelijk wordt door een smaakje toe te voegen aan het water.
- Drink je niet graag water, drink dan thee of soep.
- Wanneer je op uitstap gaat, neem je drinkwater mee.
- Zet tijdens het eten een karaf water op tafel.
- Drink water op kamertemperatuur, wanneer het water te koud is, heb je sowieso al minder zin om te drinken (alle ik toch )
Ook kinderen moeten voldoende blijven drinken, maar vaak drinken zij niet graag water. Maar probeer eens een smaakje aan het water toe te voegen, ze zullen dan wel beter drinken. Ook fruit toevoegen aan je water kan al helpen om kinderen meer te laten drinken. Ook helpt het als het drinken in een leuke beker of drinkbus zit. Wat ook nog een leuk idee is om zelf koude ice tea te maken maak eerst instant thee, laat deze afkoelen en voeg dan ook nog ijsblokjes toe
Drinken jullie voldoende water?
Reactie plaatsen
Reacties